很多内地观众都是通过电视剧《最美的时光》以及《武媚娘传奇》记住了张钧甯这个名字，其实在台湾她早就是业内交口称赞的优质女演员，2007年凭借电影《情非得已之生存之道》还曾获得过金马奖最佳女配角提名。
 
父亲是台北大学法学教授，母亲是小有名气的儿童作家，出生在德国的张钧甯谈吐间流露出良好的家庭教养，再加上率真的性格、姣好的面容、168cm的高挑身材，在同代的台湾女演员里，很难再找出第二个。
 
可即使优质如她，也很难在谈话里嗅出一丝她本应理直气壮的自信。谈及中央大学法学硕士的高学历，被冠以“演艺圈女学霸”头衔的她坦言，成绩好是“因为我没有天分，所以我必须花比别人更多的时间来念书”；回想起入行经历，她用“很不幸”来形容自己的演技，“我没有学过表演，所以做了很多功课，我知道我不行，所以我会加倍努力”。


 
她说她也曾像正在上映的新片《我的男友和狗》里的女主角琬真一样，有过对事业得失心很重的焦灼状态，“不想错过任何机会”，连生活应该怎么过都忘掉了。但幸运的是，在这谁都无法逃避的疼痛成长中，她终于及时找到了属于自己的解药，“就像跑步、马拉松，你会发现每个人有自己的步伐……你要花时间去找到它。找到之后，就百分之百地投入，不要想太多，它也一定会给你回报。”
 
张钧甯，近日的她不一样了，整个人像脱胎换骨似的，看起来更有 POWER，随时都精神奕奕。除了做足基础保养，拍戏的时候也努力防晒，预防肌肤受到紫外线伤害以外，她的生活保养细节还有什么？一起来看看吧。
 
每日的保养程序！重视保养的张钧甯，她说：一定先彻底清洁，让肌肤好好唿吸，再进行保养动作，像是保湿化妆水等等，之后再视当日情况进行美白或面膜敷脸。另外，因为我的皮肤较薄，所以不太常去角质。洗澡之后一定会抹上身体乳，冬天会用比较丰厚滋润的质地，睡前喜欢带有淡淡薰衣草香味的，能帮助睡眠，闻起来也很舒服；夏天则选清爽质地。
 
特别注意的生活保养张钧甯不拍戏的时候，都会尽量在晚上11点前睡觉，近来也在看中医，想藉由中药及针灸的方式来调理身体。对每日叁餐，她说; 「我平常不太忌口，但尽量吃得均衡且健康，早上吃得非常多，并注意五谷均衡，水果、肉、饭都有，有时候也会喝鸡汤，或是自己煮红豆茯苓莲子汤；中午时会多吃一些青菜，饭和肉还是会摄取，晚上会吃得少一点，用金字塔食量的进餐方式。也几乎不喝冰的，吃饭时不喝饮料，平常尽量多喝热的。


 
最爱运动是跑步！张钧甯喜欢跑步，因为觉得精神变得更好，人变得更有力量，会相信自己很多事情都做得到。有时候也成为情绪的一个出口，跑完步心情会变得很好。
 
张钧甯曝光一组最新主题写真大片，微卷的短发，清新的色彩，搭配时尚简约的风格，将其小女人的性感与质感完美呈现。照片中的张钧甯身着白色镂空袖口衬衫搭配红色齐膝短裙，呈现出轻熟女的知性与端庄，优雅与自信。另外一组浅蓝色衬衫的写真，更是展现出了她简约大方，潇洒干练的一面。尤其是微微一笑的她，仿佛释放出了满满的氧气，空气中都略带甜甜的味道。
 
别看张钧甯娇滴滴的样子，做了运动 品牌代言人的她，同时亦疯狂沉迷运动：泰拳，跑步、瑜珈 全都有在做。她在广告中打泰拳的认真模样令人留下深刻印象，更吸引电影片商找上门，邀请她拍动作片，饰演女特务！张钧甯更笑说已经送一副拳击手套给陈意涵，要她也一起加入泰拳行列！今次张钧甯就向大家透露自己最近一直在做的锻练小腹的动作，据说相当有效！
 
三年多前拍戏时，有位男演员在打泰拳，那时候自己戏份完了没事做的时候，就跟他们去打泰拳，之后就觉得泰拳非常有趣。后来更积极地找了教练、买拳击 手套，而且买了送给闺蜜陈意涵。但后来拍戏真的很忙，大家都忙工作，所以拳击手套就在家裡放了很久，快要发霉了。后来跟运动品牌合作，他们也很认真的问我 想学什麽运动？就决定这次广告拍摄要打泰拳。


 
张钧甯说泰拳可以让你完全释放自己的压力，所有扭转动作可以令你的身材线条变得更好。其实打泰拳还颇痛的，但在打的过程发觉很过瘾，而且很开心。有时间回家的时候才发现怎麽脚有瘀青，当时完全没有发现得到。
 
运动已经成为张钧甯的生活习愤，三四天没运动的话，就会觉得新陈代谢变差。以前我身体柔软度不太好，但现在柔软度越来越好。因为运动看到更多自己的可能，外型也变得更有线条，也更有自信。
 
在竞争激烈的娱乐圈里，为了上位、捞金、拿奖，明星之间勾心斗角、撕破脸皮、面和心不合屡见不鲜，人前闺蜜背后捅刀子的事儿也都见怪不怪。不过，其实娱乐圈里并不缺真闺蜜，时光在变她们的容颜却始终不变。今天小编就来和大家来八一八那些娱乐圈里美得不要不要的好闺蜜们。
 
张钧甯与陈意涵因为一起拍摄剧集《痞子英雄》而相识，并成为好友，两人不仅常常一起出游，而且感情好到可以一起洗澡，是圈内出了名的好闺密。尽管两人感情超好，但张钧甯表示自己曾经嫉妒过陈意涵。
 
陈意涵与张钧甯是演艺圈知名的好姐妹，两人在大发(陈意涵)30岁生日时，在长滩岛做尽了各种疯狂事，无论是海底裸泳、共吻陌生人都引发了网友热烈讨论。张钧甯接受侬侬杂志专访时，大方揭秘当时的心境，表示「其实我们怕得要死」，而她们共吻的那名陌生男子，甚至还说要来台湾找她们，让两个女生大喊真的是太疯狂了。